我觉得很难

两胎我都胖了18公斤

怀孕已经很辛苦了不吃更难

每次去检查时最怕护士量体重时说这次胖很多喔

旁边的人都听到了好丢脸喔

还好产后我有瘦下来

吃太多澱粉类都是胖到妈妈本身，所以，医生都会说多吃蛋白质类才会胖到宝宝哦!

34周又5天那时胖了二公斤，医生也就没有念我了。我目前36周又3天，目前胖了10公斤，亲朋好友都说叫我在吃多一点，但我也是三餐正常吃，饿了也是乱吃，有饼乾就吃，有馒头就吃。

还有些人也是不管医生说什么，一切就是等生完之后在来减肥啊，看版妈妳自己如何想啰?

不过，只要宝宝健康就好，不是吗!

我也是一直被唸 38周胖了10公斤 每次产检都被唸说小孩太大会很难生 很晚生 要生三天三夜什么的整个孕期我其实都很不舒服 严重害喜到快7个月 7个月之后虽然不会吐 但整天都觉得噁心 有时侯会想塞点东西在嘴里淡化那种噁的感觉 但是一直被提醒不准吃 不准吃谁说怀孕是减肥福利期啊 真的比没怀孕时还痛苦 没怀孕时每个月来时还可以吃块蛋糕安慰自己 现在连这种福利都没有了

我有控制我的体重也只有吃三餐和水果宵夜只喝50cc牛奶每天也走来走去的结果现在20周多7天却已经胖了7公斤了这真的是太夸张了！我一直怀疑是不是我水肿说不然我并没有觉得我吃很多说也没有吃很多麵包呜真是太难过了

澱粉少吃

多吃鱼瘦肉青菜豆腐水果豆浆

零食可以吃但要少量

像我昨天下午吃了一块鸡排

晚上就只吃水果

饮食控制真的要意志力

我23w胖25公斤

加油喔

(原作者于 2009-12-02 16:55:18 重新编辑过)

啊我才24周,就已用了8公斤,

那后期怎么办呢?

饮食没有特别增加

但是体重却爆增，可能是水肿。

我是尽量控制，但是我也不敢预期我会重多少。

我本来很瘦，外型上。怀孕之前忽然胖了几公斤，我本来食量就大。

但是以前吃都吃不胖

看到体重突增也很诧异，没多久就发现怀孕了，我想说是不是我的身体自己做準备了，或者体质改变了。(因为有吃中药调身体)

怀孕之后因为害喜，体重都没变，到现在14周，都跟刚怀孕时体重差不多，上下几百公克而已(根本是衣服的差异)。

现在吃东西我食量顿减，因为会胃胀气，很多食物也都吃了会吐就不敢吃，刚好会吐的都是甜食，所以可能无形中也让我少摄取了不该摄取的热量。

我现在每天三餐正常吃，餐后加一颗柳丁，现在盛产柳丁，我吃了又感觉舒服，所以就每天吃，反正也营养，又有丰富纤维。

吃鸡腿时把皮剥掉，吃饭时把饭减半，零食很少吃，三餐之间喝水。

希望这样可以把体重控制的很理想。

不过也不知道会不会如意就是了。

少吃油炸,多吃蔬菜水果

我现在23周胖35公斤

吃三餐前我都会想一下要吃的东西

够不够营养或有没摄取到,儘量都要

吃到青菜(炸的不吃),下午肚子饿时,

会备全麦麵包或水果

儘量不吃宵夜,怀孕到现在,宵夜吃不到

三次吧,如果真的饿也是吃水果,或我先生

会煮青菜蛋花汤给我吃

每天吃安丽的维他命+鱼眼窝油

外加上周到货的滴鸡精

ps我的想法是只要不要超出太多,生完再

来减啰!!但要注意宝宝需要的营养够不

够,酱宝宝也会比较健康,生出来后也会

比较好带

(原作者于 2009-12-02 18:03:31 重新编辑过)

我建议真的不要抱着产后再来减肥的心态看待孕期的体重增加。

到时候减不下来，苦的是自己。

还不如饮食上面多多留心注意，如果说水肿而重那是没办法。

其实吃清淡一点也可以避免或减轻水肿。

还有孕期的糖尿病，高血压都跟饮食有关，控制孕期饮食我觉得比平常更有需要，毕竟身体状况不同。